沖縄スクール・お稽古ガイド

最新鋭のマシンと多彩なプログラムでメタボ解消！


新都心にオープンして3周年を迎えるコナミスポーツクラブさんはマシン、プール、スタジオ、トレーニング設備の他にジャグジー、サウナ、露天風呂などリラックスできる空間、そして、鍼やお灸なども扱う治療院・整骨院も備えるスポーツクラブです。


中に入るとすぐKONAMI SPORTS CLUBという大きな看板が迎えてくれます。
受付では爽やかなお兄さんとお姉さんが迎えてくれました。


体験者はおなじみ、てぃーだスタッフ珍念さん。様々なプログラムにチャレンジします！



最初のチャレンジはスタジオプログラムの「ボディコンバット」。
格闘技の技や型を取り入れたフィットネスです。担当インストラクターの本村先生と
ポーズ！



「ボディコンバットテック」を15分、「ボディコンバット45」8曲で構成
された45分のメニューを受けました。

皆さんは約1ヶ月練習を重ねているとの事。
珍念さん、がんばって～！
さぁ、スタートです！




先生のかけ声も絶妙のタイミングで、かなりテンションも上がってきます。




最初は余裕でポーズをとっていましたが・・・




内容がハードになり. . . . .




だんだんキツくなってきました～！




プログラム中盤でついに戦線離脱～！

珍念さんポツリと
「キツイっす・・・」




しかし！元野球部の根性を見せ、後半で見事復活！




最後は皆でジャンプ！




最後はゆっくり呼吸を整え終了
です。



「いやー、キツかった～！途中で帰りたくなっちゃいましたが、いい汗かきました！」
と笑顔の珍念さん。

激しい運動をしながらアドバイスしている先生の呼吸が乱れないのには驚きました。日頃のトレーニングの成果なのでしょうね。


次はプールプログラム「アクアベル（おなか集中）」です！







「アクアベル」という道具を使い、おなかを中心
とした筋力トレーニングを約30分行います。




激しい運動ではなく、普段使わない部分の筋肉のストレッチをする事で引き締め効果につながるそうです。



インストラクターの玉城さんの指導を受けながらストレッチ。

バタ足で後ろ向きに泳ぎ途中で姿勢を変え止まったり、呼吸を整えながら、約30秒間斜めの体勢でとまります。




ゆんたくしながらのトレーニングなので珍念さんも楽しそう。

あっという間の30分でした！


次はマシンジム体験です！
プールに引き続きインストラクターの玉城さんが担当してくださいました！よろしくお願いしまーす！





胸や太ももなど体の大きい筋肉を動かす事が基礎代謝アップにつながるそうです。




太ももの運動はウエイトの負荷を軽くして回数を増やすとシェイプアップにもなるので、女性にもオススメです。




重量挙げではなんと70kgを持ち上げました！
珍念さん意外と力持ちですね！




イージーツイスターはゲーム感覚でトレーニングが出来ます。

画面に表示されるのと同じ動作を行います。




ちょっと気を抜くと、「背筋をもっと伸ばして！」と
叱られたりします。
「おもしろいですヨー。」
と珍念さんも楽しそうです。




ランニングマシンでは坂道にチャレンジ！
ちょっと走っただけでお味噌汁一杯分のカロリーを消費しました。
会社に入ってから10キロ太ったという珍念さん、
少しスリムになったかな？




いい汗をかいた後は露天風呂でのんびり～♪サウナやジャグジーもあってごきげんです。





最後は1階の治療院・整骨院で
マッサージ～！


極楽～！こちらの治療院・整骨院では鍼やお灸も行うそうです。マッサージは10分（1,050円）から受けられます。
ちょっとだけマッサージして欲しい時などありがたいですね。



支店長の小野さんは「当店はプールやスタジオなど多彩なプログラムメニューを取り揃えており、インストラクターのお客様に対するケアも万全です。是非、当店にいらしてみてください。」と話されていました。店内も明るく清潔で、お客様も皆気持ちよさそうにトレーニングに励んでいました。

読者の皆さんもメタボ解消＆予防にコナミスポーツクラブさんでトレーニングにチャレンジしてみてはいかがでしょう？
スタッフの皆さん、今日1日お世話になりました！ありがとうございました！


■スクール情報
見学は無料で随時可能です。お気軽に足をお運びください。
詳しくはお電話にてご確認ください。
TEL:098-941-5736

トレーニングプログラムや会員料金については、コナミスポーツクラブ沖縄支店さんのHP内に詳しく掲載されていますので、ぜひ、ご覧ください。
URL　： http://information.konamisportsclub.jp/004065.html



取材：琉球シナプス　中村陽子

■基本情報
・店名：　コナミスポーツクラブ　沖縄支店
・住所：　沖縄県那覇市天久902
・アクセス：　国道58号沿い天久バス停前
・TEL：　098-941-5736
＊お問い合わせの際は一言「てぃーだブログを見た」と言って頂けるとスムーズです。
・営業時間：　 [月火木金] 10:00～24:00　[土] 10:00～22:00・メンテナンス日：　水曜日
・駐車場：　247台
・URL：　http://information.konamisportsclub.jp/004065.html




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